|
bardzo blisko do celu... teraz małymi kroczkami ale w dół :-)
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
678 kcal
|
Tłusz: 8,15g | Białk: 18,11g | Węglo: 134,72g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Winogrona, All Nutrition Whey Delicious, Banan, Jabłko. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kier Ananas Plastry w Syropie, Czerwona Papryka, Pomidory, Cebule, Olej Roślinny. Przekąski/Inne: ETI Herbatniki. więcej...
|
|
1479 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|