Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2020
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3445 kcal
|
Tłusz: 213,99g | Białk: 171,56g | Węglo: 196,63g.
Śniadanie: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. Lunch: Mlekovita Ser Smażony Półtłusty , Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Ciasto 3 Bit, Jabłecznik. Obiad: Mlekovita Masło Polskie, Pierś z Kurczaka Gotowana, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Zapiekanka Ziemniaczana. Przekąski/Inne: Sante Otręby Pszenne, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Spożywcze, Sante Otręby Żytnie, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Tesco Macadamia Nuts, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Bakalland Orzechy Pekan, Alesto Orzechy Nerkowca. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|