Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2020
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 146,79g | Białk: 114,83g | Węglo: 58,77g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M. Lunch: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Obiad: Swojska Chata Pierogi z Kapustą i Grzybami, Dorsz Smażony, Winiary Sos Serowo-Pieczarkowy, Mintaj, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Swojska Chata Golonka Pieczona. Przekąski/Inne: Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Alesto Orzechy Nerkowca, Tesco Macadamia Nuts, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Bakalland Chipsy Kokosowe, Sante Siemię Lniane, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|