Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2021
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 111,34g | Białk: 74,40g | Węglo: 174,05g.
Śniadanie: Vital Fresh Szpinak Baby, Grzybki Chleb Żytni z Jagodami Goji, Czerwone Cebule, Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym, Lumiko Masło Extra (82%), Jajko. Lunch: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%. Obiad: Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami , Auchan Tort Śmietanowy, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Gotowane Buraki (z Surowych), Lumiko Masło Extra (82%), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony, Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Awokado, Pomidory Koktajlowe, Lumiko Masło Extra (82%), Vital Fresh Szpinak Baby, Jajko, Grzybki Chleb Żytni z Jagodami Goji. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|