|
dawno tutaj nie zaglądałam, także stwierdziłam, że czas się zameldować by nie spocząć na laurach.
Waga się utrzymuje tak jak sobie to ustaliłam, ćwiczę. Plan na 2021 to forma życia!
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 86,81g | Białk: 110,11g | Węglo: 199,94g.
Śniadanie: Strawberries , Coles Rolled Oats (50g), Pistachio Nuts, Barambah Organics Cottage Cheese Very High Protein, Australia's Own Organic Like Milk Unsweetened, Mayver's Protein Peanut Butter, Macro Black Chia Seeds (30g), Banana. Lunch: Annalisa Italian Diced Tomatoes, Sonko Kasza Jęczmienna Wiejska, Red Onions, Capsicum, Zucchini, Mushrooms , Garlic , Olive Oil, Egg. Obiad: Chang's Light Soy Sauce, Cucumber (with Peel), Capsicum, Mayver's Peanut Butter Protein, Macro Perfectly Firm Tofu, Simsons Pantry Whole Grain Wrap. Przekąski/Inne: Grapes, Gala Apples, Macro Almonds, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Woolworths High Protein Plain Yoghurt. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|