Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 37,41g | Białk: 44,19g | Węglo: 176,46g.
Śniadanie: Milka Czekolada z Orzechami, Ferrero Nutella, Kawa. Lunch: Allegro Czekolada Biała z Chrupkami Kakaowymi, Kukurydza, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Gotowane Marchewki. Obiad: Bułka Tarta, Jajko, Musztarda, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Ketchup, Bułka Pszenna, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. więcej...
|
|
1694 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze - 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|