Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 47,35g | Białk: 51,09g | Węglo: 135,24g.
Śniadanie: Kawa. Lunch: Asia Style Makaron Konjac, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Culineo Sos Meksykański. Obiad: Tiradell Makaron Spaghetti, Zielone Nadziewane Oliwki, Kotlin Koncentrat Pomidorowy , Ser Brie, Ser Gouda, Funtastic Wraps Tortilla. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Ferrero Nutella, Jabłko, Kapusta Pekińska, Masło Orzechowe, Pomarańcze, Suszone Nasiona Chia. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze - 57 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|