Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 57,06g | Białk: 60,08g | Węglo: 197,46g.
Śniadanie: Vitanella Crunchy Bananowe, Kawa. Lunch: Angielskie Orzechy Włoskie, Ser Feta, Oliwa z Oliwek, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Mlekovita Ser Feta Tłusty , Buraki, Biedronka Kasza Kuskus , Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Kapusta Pekińska, Culineo Kostka Bulionowa Warzywna, Sos Sojowy, Marchewki, Jabłko, Gellwe Galaretka. Przekąski/Inne: Ciastka. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze - 58 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|