Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 48,99g | Białk: 44,80g | Węglo: 148,85g.
Śniadanie: Kawa. Lunch: Ketchup, Wawel Kukułki, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Ser Gouda, Pomidory, Lisner Hummus Klasyczny, Dżemy i Konfitury, Masło Orzechowe, Chleb Orkiszowy. Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Gorzka bez Cukru, Top Chips Chipsy Paprykowe. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|