Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 22,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 38,61g | Białk: 73,04g | Węglo: 123,82g.
Śniadanie: Kawa. Lunch: Ogórek Kiszony , Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Biedronka Kasza Kuskus , Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Lisner Hummus Klasyczny, Pomidory, Chrzan, Jajko na Twardo, Chleb Orkiszowy. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne, Top Chips Chipsy Paprykowe, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Herbatniki, Jagody, Decomorreno Kakao, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. więcej...
|
|
1646 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze - 38 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|