|
Après dix jours dans le nord en famille suite au décès de mon beau père ,plus de gâteau et pas de sport mais beaucoup de stress et de travail ( vider la maison et le reste...) saurait pu être pire ..reprise des bonnes résolutions depuis 2jours😊😐
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 35,77g | Białk: 74,68g | Węglo: 143,41g.
Śniadanie: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Kiwi, Thé sans Sucre, Mandarine, Oranges. Lunch: Oignons Matures Cuits, Tomates Cerises, Pommes de Terre Sautées, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Le Gaulois Escalope de Dinde, Banette Pain de Campagne, Fromage. Obiad: Banette Pain de Campagne, Fromage, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Chabrior Gaufres Fourrées Vergeoise. więcej...
|
|
3529 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
toute mes condoleances courage
26 sty 21 przez użytkownika: (*Eva*)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|