Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1767 kcal
|
Tłusz: 82,60g | Białk: 95,51g | Węglo: 163,52g.
Śniadanie: Morliny Parówki Berlinki Classic, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Bułka Orkiszowa. Lunch: Ananas, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki Smażone, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wedel Czekolada Gorzka Z Cząstkami Pomarańczowymi. Przekąski/Inne: Masło, Chleb Pszenno-Żytni, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Danone Actimel Malinowy, Mlekpol Mleko 3,2%, CEKO Ser Wiedeński Ricotta, Cukier Puder, Jabłko, Biała Mąka, Jajko. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|