Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 56,55g | Białk: 39,57g | Węglo: 104,64g.
Śniadanie: Kawa. Lunch: Ciasto Marchewkowe, Ser Brie, Oliwa z Oliwek, Cebule, Biedronka Pieczarki, I Love Vege Hummus z Suszonymi Pomidorami, Jajko, Tortilla. Obiad: Carlo Rossi Wino Różowe, Olej Kokosowy, Freshona Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Asia Style Makaron Ryżowy 5 Mm, Kapuśniak. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1607 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|