Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2021
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 43,30g | Białk: 46,94g | Węglo: 110,85g.
Śniadanie: Makowiec, Kawa. Lunch: Ogórek Kiszony , Ocet Balsamiczny, Zielone Nadziewane Oliwki, Pierś z Kurczaka Gotowana, K-Classic Śmietanka 30%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Fit & Easy Mix Sałat Active. Obiad: Wedel Czekolada Gorzka, Kapusta Pekińska, Rukola, Delikate Serek Smietankowy, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Śmietana Kremówka do Ubijania, Banan, Jagody, Gellwe Galaretka . Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 8 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|