Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2021
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2506 kcal
|
Tłusz: 128,86g | Białk: 169,09g | Węglo: 171,84g.
Śniadanie: Kamis Musztarda Sarepska, Orzechy Laskowe, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Białko Jaja Kurzego, Oscypek, Lubię Smalec ze Skwarkami, Pomarańcze, Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa, Jajko. Obiad: Krakus Sałatka Szwedzka, Serce Wieprzowe, Kapuśniak z Kiełbasą. Przekąski/Inne: Pączki (Zwykłe), Jabłko. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|