Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 42,51g | Białk: 41,28g | Węglo: 187,08g.
Śniadanie: Vitanella Płatki Z Ryżu I Pełnego Ziarna Pszenicy z Dodatkiem Płatków w Polewie Jogurtowej, Truskawek Oraz Moreli, Kawa. Lunch: Biedronka Pieczarki, Ogórek (ze Skórką), Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Biedronka Pączek z Marmoladą i Pudrem. Obiad: Fin Carre Czekolada Gorzka, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Pomarańcze, Decomorreno Kakao, Zupa Pomidorowa. Przekąski/Inne: Biedronka Pączek z Marmoladą i Pudrem. więcej...
|
|
2015 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, jazda na rowerze - 1 godzina i 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|