Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 51,09g | Białk: 76,74g | Węglo: 157,10g.
Śniadanie: Pomme, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Graines de Chia Séchées, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Oranges. Lunch: Sauce Tomate, Valfleuri Pat'atouille, Steak Haché 5%, Fromage, Pain aux Céréales. Obiad: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Gâteau au Yaourt. więcej...
|
|
3905 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|