Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 22,03g | Białk: 51,33g | Węglo: 141,21g.
Śniadanie: Kawa. Lunch: Migdały, Fin Carre Czekolada Gorzka, Pomarańcze, Pomelo, Decomorreno Kakao, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Płatki Owsiane. Obiad: Masło Orzechowe, Ziemniaki, Kapusta Pekińska, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Paluszki Rybne. Przekąski/Inne: Lays Prosto z Pieca Słodkie Curry, Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
jazda na rowerze - 37 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|