Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2013
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 51,19g | Białk: 50,50g | Węglo: 161,34g.
Śniadanie: Mleko 1,5%, Maca z Otrębami. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Poncz Owocowy (Alkoholowy), Sok Wielowarzywny, Żelki, Schab Wieprzowy (Polędwica), Makaron Pełnoziarnisty. Obiad: Kabanosy Wieprzowe. Przekąski/Inne: Masło, Chleb na Zakwasie, Ptasie Mleczko, Sałatka Jarzynowa. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|