Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 30,05g | Białk: 52,56g | Węglo: 212,90g.
Śniadanie: Kapusta, Kawa. Lunch: Crownfield Vitte Żytnie, Kaufland Skyr Naturalny, Cynamon, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Ketchup, Gołąbki. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Jabłko, Gołąbki. więcej...
|
|
1912 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|