Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 39,28g | Białk: 94,40g | Węglo: 144,76g.
Śniadanie: Masło Orzechowe, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Sok Cytrynowy, Jabłko, Kaufland Skyr Naturalny, Seler Naciowy, Kawa. Lunch: Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Deluxe Szynka Wędzona, Lidl Pasta z Tofu, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Obiad: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Suszone Nasiona Chia, Jabłko, Pomarańcze, Decomorreno Kakao, Kaufland Skyr Naturalny, Płatki Owsiane. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 48 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 12 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|