Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 27,92g | Białk: 80,50g | Węglo: 174,39g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Kawa. Lunch: Wiórki Kokosowe, Jagody, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Jabłko, Białko Jaja Kurzego, Płatki Owsiane, Jajko, FruVita Skyr Naturalny, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Obiad: Nesquik Kakao, Buraki, Pomidory, Deluxe Szynka Wędzona , Marchewki, Kapusta, Brązowy Sos Pieczeniowy, Biedronka Kasza Kuskus. Przekąski/Inne: Wiórki Kokosowe, EnerBio Baton Kokosowy, Decomorreno Kakao , Kaufland Skyr Naturalny, Pomarańcze, Jabłko. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 46 minut, jazda na rowerze - 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|