Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 45,29g | Białk: 78,98g | Węglo: 133,04g.
Śniadanie: Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Wedel Czekolada Gorzka, Jagody, Mango, Freshona Mleko Kokosowe, Tapioka, Kawa. Lunch: Słonecznik, Zielone Nadziewane Oliwki, Uniflora Kiełki Słonecznika, Rukola, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Kapusta Pekińska, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Obiad: Wiórki Kokosowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Jabłko, Fin Carre Czekolada Gorzka, Decomorreno Kakao, Kaufland Skyr Naturalny, Płatki Owsiane, Pomarańcze. Przekąski/Inne: Carlsberg Piwo Jasne. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 13 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|