Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2013
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 57,86g | Białk: 205,04g | Węglo: 186,19g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórek (Obrany), Linessa Queijo Creme (Light), Jajko na Twardo, Putka Chleb Razowy, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kawa z Mlekiem, Zielona Herbata, Musli. Lunch: Biedronka Jogurt Grecki, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Biedronka Pieczarki, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Cebule, Czosnek, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Supreme Ryż Parboiled (Suchy). Obiad: Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Przekąski/Inne: Piwo Jasne, Akardo Orzeszki Ziemne, Cynamon, Puchatek Kakao, Żółtko, Biedronka Twaróg Chudy. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|