|
na razie stabilizacja czyli utrzymywanie stałej wagi ☺ a do celu mnie się nie spieszy... 😄 ja już i tak jestem szczupła a moja złota zasada to redukować kilogramy bardzo powoli 🌻 przy gubieniu wagi pośpiech nie jest wskazany, kluczowa jest cierpliwość i praca nad swoimi nawykami żywieniowymi.
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 60,21g | Białk: 42,25g | Węglo: 130,67g.
Śniadanie: Tastino Rico Ranki, Szczypiorek, Rukola, Cebule, Czarne Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Jajecznica, Auchan Chleb Pszenny . Lunch: Karmi Karmi Classic. Obiad: Bigos. Przekąski/Inne: Zott Jogurt Jogobella Wiśnia. więcej...
|
stała waga
|