Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2013
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 35,56g | Białk: 48,30g | Węglo: 193,38g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Suszona Żurawina, Rodzynki, Słonecznik, Musli, Zott Jogurt Grecki. Lunch: Activia Brzoskwinia Mango. Obiad: Pikantny Sos Pomidorowy (Gotowy do Podania), Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Kupiec Maca z Czosnkiem, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets), Pikantny Sos Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany). więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 36 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|