Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2021
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1866 kcal
|
Tłusz: 59,60g | Białk: 128,63g | Węglo: 213,49g.
Śniadanie: Bananas, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Silk Organic Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Coffee (Brewed From Grounds), Earthbound Farm Organic Spring Mix. Lunch: Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Quinoa (Cooked). Obiad: Calavo Avocado, Baked or Broiled Salmon, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Garlic, Kiwi Fruit, Pumpernickel Bread. Przekąski/Inne: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size), Happy Village Organic Sun-Dried Smyrna Figs, Gala Apples. więcej...
|
|
387 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|