Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2021
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 34,13g | Białk: 61,01g | Węglo: 137,14g.
Śniadanie: Nestlé Corn Flakes, Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa. Lunch: Jabłko, Kruche Ciasteczka. Obiad: Pierś z Kurczaka, Mroźna Kraina Marchewka z Groszkiem , K-Classic Śmietanka 30%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Luximo Czekolada Gorzka 85%, Jagody, Decomorreno Kakao, Kaufland Skyr Naturalny, Jabłko. więcej...
|
|
1603 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|