Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 31,74g | Białk: 35,74g | Węglo: 157,20g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Jabłko, Żeberka Wieprzowe, Zupa Ogórkowa. Obiad: Pączek, Drożdżówka z Serem. Przekąski/Inne: Miód, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Białko Jaja Kurzego, Wodorosty (Przygotowane z Sosem Sojowym), Sante Sezam , Marchewki, Pasta Rybna, Melvit Mąka Ryżowa. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|