Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2021
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 50,50g | Białk: 155,56g | Węglo: 154,52g.
Śniadanie: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Cooked Mushrooms (from Fresh), Fried Egg, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate. Lunch: Lundberg Organic Short Grain Brown Rice, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Obiad: Kiwi Fruit, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Salmon. Przekąski/Inne: Costco Rotisserie Chicken, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Sunny Fruit Organic Figs (Pouch), Gala Apples. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
stationary bike - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|