Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 88,66g | Białk: 89,33g | Węglo: 170,74g.
Śniadanie: Топпинг Colibri, Грецкие Орехи, Белый Пеликан Миндаль, ОК Миндаль Очищенный, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Морковь, Евроопт Яблоко, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, На Здоровье Отруби Овсяные. Lunch: Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Сила Традиции Крыжовник Протертый с Сахаром, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Sen Soy Соус Унаги, Корона Цветная Капуста Жареная в Сухарях, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Vici Рыбные Палочки в Панировке. Obiad: Правило Салата Микс 2 Серджио, Фрегат Тунец Натуральный. Przekąski/Inne: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Обычные Блины. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Ogladanie TV - 5 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|