Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 33,19g | Białk: 93,02g | Węglo: 164,49g.
Śniadanie: Milka Czekolada Mleczna, Kawa. Lunch: Delikate Serek Śmietankowy, Migdały, Sante Sezam, Orzechy Włoskie, Miód, Biedronka Lawasz. Obiad: Dżemy i Konfitury, Jabłko, Suszone Nasiona Chia, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, FruVita Skyr Naturalny. Przekąski/Inne: Marchewki, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Pierś z Kurczaka, Biedronka Lawasz. więcej...
|
|
1593 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|