|
mega ciężko przy karmieniu a tylko czysta micha
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 96,15g | Białk: 50,74g | Węglo: 251,81g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Jabłko, Mleko Migdałowe, Banan, Suszona Śliwka, Wiórki Kokosowe. Lunch: Olej Lniany, Awokado, Humus, Chleb Żytni. Obiad: Lays Chipsy Ser z Ziołami, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pulpety z Indyka. Przekąski/Inne: Awokado, My Best Veggie Hummus z Suszonymi Pomidorami, Olej Roślinny, Chleb Żytni. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mi cm spadają. Dołożyłam aktywność fizyczną 2-3 razy w tygodniu, plus spacery w chuście, ale waga stoi I ruszyć się w dół boi😁
17 kwi 21 przez użytkownika: didi12345o
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|