Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1349 kcal
|
Tłusz: 52,68g | Białk: 70,14g | Węglo: 144,35g.
Śniadanie: Gruszki, Krasnystaw Kefir, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lunch: Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Sante Kotlety Sojowe, Deluxe Pasta z Karczochów, Makarony Polskie Makaron Żytni. Obiad: Jajko Gotowane, Deluxe Pasta z Karczochów, Światowid Ser Tylżycki, Pano Pieczywo Kukurydziane Chrupkie, Chleb Wieloziarnisty, Vespucci Filety z Makreli w Kremie Pomidorowym, Krasnystaw Kefir. Przekąski/Inne: Bonitki Biszkopty, Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem, Go Vege Plastry Wegańskie z Pistacjami, Pano Pieczywo Kukurydziane Chrupkie, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi truskawka1981
|