Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 58,55g | Białk: 65,04g | Węglo: 111,22g.
Śniadanie: Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Pomme, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Endives Braisées, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carrefour Beurre Doux, Baguette, Reflets de France Petit Saint-Nectaire Laitier. Obiad: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Magnum Almond. więcej...
|
|
3591 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|