|
неделя на 2500 ккал, поддержка удалась))
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1761 kcal
|
Tłusz: 53,48g | Białk: 130,29g | Węglo: 189,26g.
Śniadanie: Chikalab Смесь для Панкейков Ваниль, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Здравушка Творог 1%, Green Яйца, Топпинг Colibri. Lunch: Топпинг Colibri, Желе Снежок, Приготовленная Морковь, Хек Запеченный, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Уха. Obiad: Йогурт Греческий, Сырники. Przekąski/Inne: Очень Сахар. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|