Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2021
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 70,43g | Białk: 72,98g | Węglo: 185,24g.
Śniadanie: Walnuts, Honey , Apple, Dried Chia Seeds , Oat Bran Cereal, Soy Milk . Lunch: Kaufland Pomidor, Biedronka Rukola, Sun Grown Pestki Dyni, Avocado, Spaghetti. Obiad: GoBio Komosa Ryżowa, Lidl Soczewica Czerwona, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Onions , Biedronka Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Makar Orzech Włoski Łuskany, Biedronka Oliwa z Oliwek, Brussels Sprouts, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Dried Chia Seeds, Banana, Peanut Butter, Soy Milk. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny i 23 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|