Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 38,27g | Białk: 87,77g | Węglo: 163,40g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Chleb Razowy, Szynka z Indyka. Lunch: Jajko na Twardo, Pomidory, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Żytni. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Kaszotto z Podgrzybkami. Przekąski/Inne: Banan, Pomarańcze, Płatki Owsiane, Cukinia. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|