Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2021
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 65,73g | Białk: 160,73g | Węglo: 176,56g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Egg. Obiad: Garlic, Tea (Brewed), Honey, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Kirkland Signature Goat Cheese, Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Costco Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Kiwi Fruit, Chow Fun Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking), Great Value Sun-Dried Raisins, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. więcej...
|
|
2567 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|