Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2021
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 63,80g | Białk: 160,26g | Węglo: 167,72g.
Śniadanie: Trader Joe's Raw Pepitas, Great Value Sun-Dried Raisins, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Unsweetened Almond Organic, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Honey, Olive Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Chow Fun Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Przekąski/Inne: Great Value Sun-Dried Raisins, Macadamia Nuts, Shrimp, Lakewood Tart Cherry Juice Blend, Kiwi Fruit. więcej...
|
|
2340 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|