Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 38,56g | Białk: 62,42g | Węglo: 110,26g.
Śniadanie: I Love Vege Hummus Klasyczny, Seler Naciowy, Kawa. Lunch: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Jajko, Awokado. Obiad: Żeberka Wieprzowe, Frosta Zupa Grzybowa . Przekąski/Inne: Kaufland Skyr Naturalny, Jabłko. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 16 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|