Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 46,78g | Białk: 148,85g | Węglo: 197,17g.
Śniadanie: Water . Lunch: Sweet Cherries , Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Costco Rotisserie Chicken. Obiad: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Honey, Honey, Papayas, Costco Rotisserie Chicken, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Shrimp, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Bananas . więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|