Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 40,69g | Białk: 72,18g | Węglo: 151,74g.
Śniadanie: Ferrero Raffaello (10g), I Love Vege Hummus Klasyczny, Seler Naciowy, Kawa. Lunch: Jabłko, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Maliny, FruVita Skyr Naturalny, Jajko, Melvit Skrobia Ziemniaczana . Obiad: Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Awokado, Pomidory, Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 37 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|