Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2014
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2397 kcal
|
Tłusz: 84,26g | Białk: 119,96g | Węglo: 284,58g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Mlekovita Ser Morski, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Lunch: Hortex Grochówka z Boczkiem. Obiad: Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Marwit Surówka z Porem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Dizzy Sok Jabłkowy, Klementynki, Pomelo, Sangria, Jabłko. więcej...
|
|
3082 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 48 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|