Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2014
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 43,44g | Białk: 93,46g | Węglo: 304,32g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. Lunch: Banan, Jogurt Pitny Fruit Jumbo, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Obiad: Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Grochowa. Przekąski/Inne: Pomelo, Klementynki. więcej...
|
|
3029 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|