Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2021
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
647 kcal
|
Tłusz: 19,64g | Białk: 23,60g | Węglo: 95,40g.
Śniadanie: Sante Pieczywo Chrupkie Tradycyjne, Jajko Gotowane, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata. Lunch: Płatki Kukurydziane, Zott Jogobella Owoce Leśne. Obiad: Sos Pieczarkowy, Kopytka, Kotlet Mielony. Przekąski/Inne: Tastino Wafle Kukurydziane Chia & Oregano, Czereśnie, Delecta Galaretka Smak Truskawkowy. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|