Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2014
|
102,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2043 kcal
|
Tłusz: 44,17g | Białk: 108,51g | Węglo: 303,69g.
Śniadanie: Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Sok Pomarańczowy, Banan, Mlekovita Ser Morski, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Obiad: Winiary Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Grochowa. Przekąski/Inne: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Mandarynki. więcej...
|
|
3163 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|