Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 26,58g | Białk: 78,43g | Węglo: 159,43g.
Śniadanie: Mlekpol Mleko 3,2%, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Masło Orzechowe, Nestlé Corn Flakes, Kawa. Lunch: Decomorreno Kakao , Migdały, Jabłko, Kaufland Skyr Naturalny, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Jajko, Melvit Skrobia Ziemniaczana . Obiad: Pastani Makaron Spaghetti, Rosół. Przekąski/Inne: Vifon Zupka Chinska. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|