Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2014
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 86,14g | Białk: 82,79g | Węglo: 229,10g.
Śniadanie: Jajko, Masło. Lunch: Sok Pomarańczowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Jabłko, Banan, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka. Obiad: Kotlet de Volaille, Kotlet de Volaille, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Lidl Goody Morning Choco Crunchy, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Mleko Skondensowane, Cukier Brązowy. więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|