|
Gorsze dni nadchodzą to i waga też rośnie 😭 A tak dobrze szło 😒
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
562 kcal
|
Tłusz: 11,14g | Białk: 22,83g | Węglo: 95,54g.
Śniadanie: Płatki Kukurydziane, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Jagoda. Lunch: Malinowa Chmurka, Krupnik. Obiad: Carrefour Pierś z Kurczaka Wędzona, Sałatka z wędzonej piersi kurczaka, Kukurydza, Czerwona Fasola (z Puszki). Przekąski/Inne: Brzoskwinie, Tymbark Mus Jabłko Cynamon, Aro Biszkopty z Galaretką , Castello Wafle Kukurydziane Chia & Oregano. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 15 minut, Hula Hop - 10 minut, Zakupy - 2 godziny, Nauka - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|